Здоровий спосіб життя (скорочено - ЗСЖ): це все в людській
діяльності, що стосується збереження і зміцнення здоров`я, все, що сприяє
виконанню людиною своїх людських функцій через діяльність з оздоровлення умов
життя - праці, відпочинку, побуту.
Складові ЗСЖ містять різноманітні елементи, що стосуються
усіх сфер здоров`я - фізичної, психічної, соціальної і духовної. Найважливіші з
них - харчування (в тому числи споживання якісної питної води, необхідної
кількості вітамінів, мікроелементів, протеїнів, жирів, вуглеводів, спеціальних
продуктів і харчових добавок), побут (якість житла, умови для пасивного і
активного відпочинку, рівень психічної і фізичної безпеки на території
життєдіяльності), умови праці (безпека не тільки у фізичному, а й психічному
аспекті, наявність стимулів і умов професійного розвитку), рухова активність
(фізична культура і спорт, використання засобів різноманітних систем
оздоровлення, спрямованих на підвищення рівня фізичного розвитку, його
підтримку, відновлення сил після фізичних і психічних навантажень).
Комментариев нет:
Отправить комментарий